Comment rompre avec quelqu « un une maniere la plus gentille possible

Comment rompre avec quelqu « un une maniere la plus gentille possible

se Realiser larguer n » reste jamais amusant, mais les individus ont souvent mode a oublier qu « initier la rupture va aussi etre assez horrible — oui, vous etes en controle, mais cela ne vous laisse pas a l » abri une culpabilite, angoisse, chagrin, ou un combo profondement desagreable de tout ce qui precede. Apres bien, vous vous etes vraiment soucie de votre personne a un moment donne. Peut-etre vous aussi adore. Peut-etre que vous avez encore le Realiser., ainsi, pire i  nouveau que d’observer quelqu’un d’important pour vous se blesser, c’est en fera d’etre celui qui cause votre mal. Pour vous aider, the Cut a reclame a la therapeute Samantha Burns, conseillere en sante mentale, coach relationnelle et auteur de Breaking Up & rebondir, De quelle fai§on rompre avec quelqu’un le plus doucement possible a chaque etape, a partir du moment ou vous decidez de mettre fin aux choses jusqu’a la phase de deuil qui suit

Avant la rupture

1., Donnez-vous et la mari une chance de reparer les choses. » Une rupture ne doit pas sortir du bleu. Avant de prendre une decision finale de mettre fin a la relation, vous devez partager ces preoccupations ou insatisfactions, et essayer de travailler a travers eux en equipe. Bien que J’ai decision de l’arreter ne soit peut-etre gui?re mutuelle, c’est votre boulot de communiquer ainsi que faire savoir a votre partenaire comment vous vous sentez, aussi si vous pensez que cela peut le blesser ou le decevoir., J’imagine qu « c’est important d » inclure ce mari autant que possible dans les discussions autour de ces sentiments afin qu » une rupture ne les prenne jamais par surprise, et cela peut etre assez traumatisant et deroutant.”

2. Choisissez votre endroit. » Si vous vous sentez en securite avec votre partenaire, faites – le en prive ou vous pouvez prendre moyen d’en parler et de repondre a leurs questions. Si vous ne vivez nullement ensemble, annoncez des nouvelles a leur place afin que vous puissiez partir quand vous etes pret., Si votre partenaire reste emotionnellement ou physiquement violent, envisager de le faire en public, avec mes fri?res a proximite, ou meme avec telephone ou dans une lettre au regard de votre situation specifique, en donnant la priorite a votre securite.”

3. Travailler via la logistique. » de multiples couples engages a long terme cohabitent et partagent leurs finances. Si vous vivez ensemble, vous devriez avoir un plan de l’endroit ou vous sejournerez, que ce soit temporairement sous le meme toit dans des pieces plusieurs, ou chez mon mari ou une famille, ainsi, comment vous aimeriez diviser ces affaires.”

4. Preparez-vous pour des sentiments des 2 cotes., « preparez – vous a ce que la mari puisse etre tres blesse et en etat de choc, et avoir besoin de temps et d’espace pour traiter les nouvelles et comment il aimerait gerer Notre communication. Vous serez probablement emotif aussi. Votre partenaire etait votre foyer emotionnel, la personne dont vous dependiez et avec qui vous partagiez votre vie. Vous n » avez probablement nullement pris la decision de rompre avec legerete; alors ne doutez aucun la decision simplement parce que vous les manquez ou que vous vous sentez seul au debut.”

5. Donner a ces amis une d’une tete aupres du bas.« faites connaitre a l’avance a 1 couple d’amis copains afin qu’ils puissent etre la pour vous soutenir dans la transition., Partagez – le avec certains gens dont vous appreciez les recommandations ou le soutien, surtout si en parler avec elles vous donne en clarte. Votre systeme de soutien, ce sont les individus qui vous donneront de l’amour et de l’appartenance lorsque vous vous sentirez perdu et seul.”

Pendant la debacle

6. Commencez par etre simple., « cela peut dependre une raison pour laquelle vous mettez fin a la relation, mais si vous vous souciez vraiment et respectez une telle personne, soyez empathique et arrachez le pansement avec une declaration simple telle que: » il n’y a aucune moyen facile de le faire, ainsi, ca me fait en gali?re de savoir que je vous fais mal, mais je dois”

7. Expliquez la pensee. » Les meilleures conversations de rupture transmettent des raisons claires pour lesquelles la relation ne fonctionne nullement, puisque le mari blesse peut perdre de nombreux moment apres la recherche de preuves sur et cela a mal tourne., Plutot que de pointer du doigt, essayez de partager ce angle d’approche dans ce que vous ressentez, que votre soit meconnu, en gali?re adore, deconnecte, que vous ayez des valeurs fondamentales differentes ou que vous souhaitiez des choses diverses dans la vie.”

8. Tenez – vous a votre decision, quelle que soit la facon dont la dorenavant ex repond. S’ils vous supplient de changer d’avis: « Quelqu’un ne devrait jamais avoir a mendier ou vous convaincre de les aimer ou d’etre avec eux. Une rupture pourra etre deroutante lorsqu’il n « y a gui?re necessairement quelque chose de en gali?re via lequel vous pourrez mettre le doigt, ou si c » est juste un sentiment., Croyez – vous que dans la bonne relation, ce tete et votre c?ur sont d’accord et vous n’aurez jamais a prendre entre eux. »

S’ils se fachent: « rappelez-vous que vous seul pouvez controler vos comportements et toutes vos reponses emotionnelles. Engagez – vous a rester calme et realisez que J’ai colere est une emotion secondaire, masquant generalement Notre douleur, la douleur et le rejet. Apres avoir devoile ce que vous devez affirmer, s’ils se dechainent, retirez-vous une situation, avec la faculte d’avoir une conversation de fermeture finale di?s qu’ils se paraissent refroidis.,”

Si ils deviennent tristes: « vous pourrez Realiser 1 empathique commentaire, comme, » je sais que c’est vraiment ardu pour vous et que ce n’est nullement ce que vous voulez entendre. J’suis tellement desole de vous blesser, » mais ne laissez pas la rupture pour le debat. Etre fade peut donner a ce mari de faux espoir qu’ils puissent vous convaincre de rester. »

s’ils promettent de changer: « c’est une reaction courante a une rupture: ce partenaire fera des promesses, que votre soit Afin de remplacer, suivre une therapie ou Realiser bien ce que vous voulez afin que ceci fonctionne., Cependant, ces types de changements auraient deja du etre discutes avant de prendre la decision de rompre.”

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